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¿Alergia a la Navidad? O, navidad con alergias... Parte II

¡Hola, mis queridos lectores! Esta es la continuación de la columna de la semana pasada. Hoy vamos a hablar del Asma, cuáles son sus desencadenantes y que podemos hacer para evitarlos.

¿Qué es el Asma?

El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias. Las vías respiratorias son tubos que trasladan el aire hacia adentro y fuera de los pulmones. Si se padece de asma, las paredes internas de las vías respiratorias se sensibilizan y se hinchan. Eso las hace muy sensibles y pueden reaccionar fuertemente a aquellas cosas a las que eres alérgico. Cuando las vías respiratorias reaccionan, se estrechan y los pulmones reciben menos aire. Esto puede causar respiración con silbido, tos, rigidez torácica y dificultades para respirar, especialmente temprano en la mañana o por la noche.

Cuando los síntomas del asma empeoran, se produce una crisis de asma. En una crisis severa, las vías respiratorias pueden cerrarse tanto que los órganos vitales no reciben suficiente oxígeno. En esos casos, la crisis asmática puede provocar la muerte.

En las personas sensibles, los síntomas de asma pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias causantes de alergias, llamadas alérgenos o desencadenantes.

Los desencadenantes comunes de asma abarcan:

  • Animales (caspa o pelaje de mascotas)
  • Polvo
  • Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío)
  • Químicos en el aire o en los alimentos
  • Ejercicio
  • Moho
  • Polen
  • Infecciones respiratorias, como el resfriado común
  • Emociones fuertes (estrés)
  • Humo del tabaco
  • El ácido acetilsalicílico (aspirina) y otros antiinflamatorios no esteroides provocan asma en algunos pacientes.

Algunos consejos útiles

  • La temporada de fiestas de fin de año pueden ser un desafío para las personas que sufren de alergias y de asma, pero hay varias medidas que se pueden tomar para protegerse.
  • Con las alergias alimentarias debemos ser muy cuidadosos porque muchos platos festivos tradicionales contienen alérgenos como trigo, soya, lácteos y frutos secos, apuntaron los expertos en un comunicado de prensa del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Immunology, ACAAI).
  • Los pavos preparados para hornear pueden incluir soya, trigo y lácteos. Un pavo natural es la opción más segura porque sólo contiene pavo y agua. Otra recomendación es usar pan sin trigo para el relleno.
  • Para hacer papas majadas libre de alérgenos, se debería usar caldo de pollo y margarina en lugar de leche y mantequilla. También es buena idea prescindir de las almendras laminadas en un bizcocho.
  • Hospedarse en casas de otras personas, aunque sean familia, puede exponer a los que sufren de alergias y asmas a una variedad de desencadenantes ambientales. Por ejemplo, los jabones finos para los invitados pueden contener fragancias que pueden desencadenar alergias en la piel. Lo ideal sería que lleves tu propio jabón.
  • Si los dueños de casa poseen mascotas, pedirles que las dejen en el patio no cumple ningún propósito, ya que la caspa de las mascotas está en todos lados y es casi imposible eliminarla.
  • Si es tu casa a la que visitaran y algún miembro de tu familia o amigo tiene alergia o asma, trata de limpiar totalmente el polvo de la habitación que le ofrecerás y lava la ropa de cama en agua caliente para eliminar todos los ácaros. Otra sugerencia es pedirles a los invitados que traigan su propia almohada o una funda de almohada a prueba de alérgenos.  También deberías limpiar muy bien los filtros de aires acondicionados, “screens” y abanicos.

Otros consejos diarios para personas que padecen de la enfermedad o sus cuidadores

Las esporas del moho están en todas partes. La exposición a éstas se puede disminuir siguiendo estas medidas:

  • Mantener los cuartos secos y utilizar un deshumidificador, si es necesario.
  • Desechar objetos y artículos mohosos (como libros, juguetes y zapatos).
  • Usar tejidos sintéticos para la ropa y los muebles de la casa siempre que sea posible.
  • Desinfectar los baños, las paredes de los sótanos y los muebles con cloro diluido u otras soluciones desinfectantes.

Toma algunas medidas para limitar la exposición a los ácaros del polvo:

  • Envuelve los colchones, las almohadas y los colchones de resortes con cubiertas a prueba de ácaros.
  • Lava semanalmente la ropa de cama y las almohadas con agua caliente (al menos 130º a 140 º F / 54.4º- 60º C).
  • Si puedes, desásete del mobiliario tapizado. Trata de usar madera, cuero o vinilo.
  • Mantén el aire interior seco. Trata de mantener el nivel de humedad por debajo del 50%.
  • Limpia el polvo con una tela húmeda o una aspiradora una vez por semana.
  • Reemplaza la alfombra de pared a pared con madera u otro piso duro.
  • Mantén los muñecos de peluche lejos de las camas y lávalos semanalmente.
  • Reemplaza las persianas de tablillas y cortinas de tela con persianas enrollables.
  • Mantén los armarios limpios y las puertas cerradas.

Los sistemas de calefacción central y de aire acondicionado pueden ayudar, especialmente si incluyen filtros especiales para capturar el polvo y la caspa de animales. El uso de filtros de aire de alta eficiencia para partículas es lo más útil para prevenir la exposición al moho.

Es probable que sea necesario que las personas que son alérgicas a los animales eviten tener mascotas. De lo contrario, trata de mantener las mascotas afuera. Si se permiten las mascotas en espacios interiores, mantenlas fuera de los cuartos, lejos de los muebles tapizados y de las alfombras. El baño y el aseo frecuente de la mascota pueden ayudar (preferiblemente por parte de alguien que no sea alérgico al animal).

La alergia a los animales también puede incluir la lana, la cual puede contener cantidades diminutas de caspa (piel).

El asma es causado por una inflamación de las vías respiratorias. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y el revestimiento de dichas vías aéreas se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar.

Muchas personas con asma tienen antecedentes personales o familiares de alergias, como la fiebre del heno (rinitis alérgica) o eccema, mientras que otros no tienen tales antecedentes.

Síntomas

La mayoría de las personas con asma tienen ataques separados por períodos asintomáticos. Algunos pacientes tienen dificultad prolongada para respirar con episodios de aumento de la falta de aliento. Los silbidos o una tos puede ser el síntoma principal.

Los ataques de asma pueden durar de minutos a días y se pueden volver peligrosos si se restringe el flujo de aire de manera importante.

Los síntomas abarcan:

  • Tos con o sin producción de esputo (flema)
  • Retracción o tiraje de la piel entre las costillas al respirar (tiraje intercostal)
  • Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la actividad
  • Silbidos que:
    • aparecen en episodios con períodos intermedios libres de síntomas
    • pueden empeorar en la noche o en las primeras horas de la mañana
    • pueden desaparecer espontáneamente
    • mejoran cuando se utilizan medicamentos que dilatan las vías respiratorias (broncodilatadores)
    • empeoran al inhalar aire frío
    • empeoran con el ejercicio
    • empeoran con la acidez gástrica (reflujo)
    • por lo general comienzan súbitamente

Síntomas de emergencia:

  • Labios y cara de color azulado
  • Disminución del nivel de lucidez mental, como somnolencia intensa o confusión, durante un ataque de asma
  • Dificultad respiratoria extrema
  • Pulso rápido
  • Ansiedad intensa debido a la dificultad para respirar
  • Sudoración

Otros síntomas que pueden estar asociados con esta enfermedad son:

  • Patrón de respiración anormal, en el cual la exhalación se demora más del doble que la inspiración
  • Paro respiratorio transitorio
  • Dolor torácico
  • Opresión en el pecho

Date la vuelta por mi blog, http://bloggeandovivencias.blogspot.com/ ¡Te espero!

¡Nos vemos la semana que viene!

Mayagüez, ¡PONTE DE FIESTA!


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